Mindfulness

i have arrived

Misschien ervaar je in je leven op dit moment (te) veel hectiek en spanning die niet meer prettig aanvoelt.

Heb je soms het gevoel meer aan het ‘overleven’ te zijn dan aan het leven.

Of je hebt moeite met in slaap komen omdat de gedachten maar in je hoofd blijven malen.

Maar het kan ook zijn dat je graag een ‘nieuw begin’ wilt maken en wat evenwichtiger in het leven wilt staan.

Dan is het misschien een mooi moment om jezelf een mindfulness training te gunnen, verzorgd door een gecertificeerde mindfulness trainer. De mindfulnesstraining is een 8-weeks programma geschikt voor iedereen die door (werk)stress of gezondheidsproblemen lichamelijke of psychische klachten ervaart en die daar effectief mee wil leren omgaan. Je ontwikkelt inzicht, wijsheid en vooral belevingsruimte. Je leert ingesleten gewoonten en reactiepatronen herkennen en hier beter mee om te gaan.
Zo zul je minder geleefd voelen en meer met volle aandacht in het hier en nu gaan leven. Met open blik.
De training is een praktische oefening in aanwezig zijn in het moment.
 

Lees verder onder: mindfulness/wat is het?